Macronutrientes:

Calorías	126.88 kcal
Proteínas	11.93 g
Carbohidratos	8.73 g
Grasas	4.82 g

Ingredientes:

• 41 gr - Atún en agua
• 10 gr - Yogur griego natural 0%: FAGE, Chobani, Kirkland o HEB
• 1 pza - Pan Dave's Killer Bread (rebanada delgada)
• 21 gr - Apio
• 13 gr - Cebolla
• 46 gr - Zanahoria 
• 30 gr - Aguacate

Preparación:

En un bowl colocar el atún drenado, agregar el aguacate, yogur y batir hasta incorporar perfectamente los ingredientes, agregar la cebolla morada, cilantro y el apio previamente picados, sazonar con pimienta al gusto. Tostar el pan y colocar la mezcla en el pan tostado. Servir con la zanahora cortada en batones como guarnición.