Macronutrientes:

Calorías	126.88 kcal
Proteínas	11.93 g
Carbohidratos	8.73 g
Grasas	4.82 g

Ingredientes:

• 41 gr - Atún en agua
• 10 gr - Yogur griego natural 0%: FAGE, Chobani, Kirkland o HEB
• 2 pza - Tostadas maíz Horneadas
• 21 gr - Apio
• 13 gr - Cebolla
• 46 gr - Zanahoria 
• 30 gr - Aguacate

Preparación:

En un bowl colocar el atún drenado con el aguacate y yogur; batir hasta incorporar perfectamente los ingredientes, agregar la cebolla morada, cilantro y el apio previamente picados, sazonar con pimienta al gusto. Colocar la mezcla en tostadas de maiz horneadas. Servir con la zanahora cortada en batones como guarnición.