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Mugcake de betabel y plátano

1,155
Macronutrientes:
Calorías 194.74 kcal
Proteínas 14.55 g
Carbohidratos 32.64 g
Grasas 0.99 g
Ingredientes:
  • 50 gr - Claras de huevo crudas
  • 7 gr - Proteina en polvo
  • 12 gr - Avena cruda
  • 33 gr - Plátano 
  • 70 gr - Betabel
  • 45 gr - Plátano 
  • 1/2 tsp de - Canela
  • 1 tsp de - Extracto de Vainilla
  • 30g de - Miel de maple sugar free
  • 1/2 tsp de - Polvo para hornear
Preparación:

Cortar el plátano en rebanadas y separar. Licuar todo en un nutribullet o licuadora de mano durante 1-2min, hasta tener una mezcla homogénea. Verter, junto con pedacitos de plátano, en un refractario o una recipiente apto para microondas y cocinar por 1:30, checar la cocción y si no está listo, añadir 30 seg y volver a checar. Servir con maple sugar free