Macronutrientes:

Calorías	221.12 kcal
Proteínas	13.15 g
Carbohidratos	22.85 g
Grasas	8.75 g

Ingredientes:

• 60 gr - Pescado Blanco Crudo
• 65 gr - Arroz integral hervido
• 26 gr - Cebolla
• 75 gr - Tomate rojo
• 30 gr - Aceitunas verdes
• un diente de - Ajo
• al gusto de - Perejil
• pizca de - Sal

Preparación:

Asar la cebolla picada en un sartén a fuego medio hasta que cambie de color. Luego incorporar el tomate picado hasta que este cocido.
Despues se agrega el perejil, las alcaparras y las aceitunas. Salpimienta y reduce el fuego al mínimo.
Incorpora el pescado a la salsa. Tapa y cocina por 10 minutos o hasta que el pescado esté cocido.
Sirve con una guarnición de arroz blanco.